Tags : home made food and child

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ହେଲଦି ଖାଦ୍ୟ ଆଦୌ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ଘରେ ତିଆରି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଆନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ପାଲଟିଛି। ଯଦି ସେମାନଙ୍କ ପିଲା ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ ନାହାଁନ୍ତି। ତେବେ ସେ କିପରି ପର୍ୟ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖୁଆଇବେ?  ପ୍ରାୟତ ଆମେ ଦେଖୁ ଯେ ପିଲାମାନେ ଖୁବ୍‌ ଶୀଘ୍ର ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହୁଅନ୍ତି।  ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ।  ପିଲାମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ବେଳେବେଳେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଉଚିତ । ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ ନାହିଁ । ପିଲା ଯେତେ କମ୍‌ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଖାଇବ, ସେତେ ଘର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହେବ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଏ ..

ଖାଦ୍ୟକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରନ୍ତୁ: ପନିପରିବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଆକାରର ଫଳଗୁଡିକ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ଲେଟରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏହା ପରେ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ମଜାଳିଆ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଆକାରରେ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ ।

ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଜ ପିଲା ସହିତ ବସି ଖାଇବ। ସେ ମଧ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ ହେବେ।  ଯେତେବେଳେ ସେ ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିପାରନ୍ତି ।

ନୂଆ ରେସିପି ତିଆରି କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପନିପରିବା କିମ୍ବା ଫଳ ଖାଉ ନାହାଁନ୍ତି। ତେବେ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ । କାହିଁକି ନା ଅନେକ ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ଏହାକୁ ଅନେକ ଥର ଦେଖିବା ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଚାଖିବା ପରେ କିଛି ନୂଆ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ।

ପିଲାଙ୍କ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ: ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ରଖିପାରିବେ । ସେ ତୁମ ସହିତ ରୋଷେଇ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ । ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ନିଜେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧନ୍ତି, ସେମାନେ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି।

ଜ୍ଞାନ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ: ପିଲାମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ ଏବଂ କିପରି? ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ମହତ୍ତ୍ଵ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଖାଇବାର ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ତୁମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ । ଯେପରି ସେ ସବୁରୁ ଦୂରେଇ ରହିବ।

ରୁଟିନ୍‌ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବାହାରର ସ୍ନାକ୍ସ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ଫୁଲ ରହିବ।  ଏଥପାଇଁ ସେମାନେ କମ୍ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବେ ।