Odia Spot News | ଓଡିଆ ସ୍ପଟ୍ ନ୍ୟୁଜ୍
banner

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବିଜ୍ଞାନ

ମୁଖ୍ୟ ଖବର

Read more

କରୋନାରେ ପୀଡ଼ିତ ହୋଇଥିଲେ ଏହା ଖାଆନ୍ତୁ

୧.ଭିଜାବାଦାମ ଓ କିସମିସ : କୋଭିଡର ଥକ୍କାପଣରୁ ବଂଚିବା ପାଇଁ ଭିଜାଯାଇଥିବା ବାଦାମ ଓ କିସମିସ ଖାଇ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ବାଦାମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଏବଂ କିସମିସ ଶରୀରକୁ ଆଇରନ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ । ତେଣୁ ଭିଜା ଯାଇଥିବା ବାଦମ ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ...
Read more

ମାତ୍ରାଧିକ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇଲେ ଉପୁଜିପାରେ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା

ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜର ଓଜନ କମ୍‌ କରିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଲେମ୍ବୁ ମିଶ୍ରିତ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। ଯେଉଁମାନେ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଖାସ୍‌ ଖବର। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇଲେ ଦେହ ଭଲ ରହିବ ଓ ଓଜନ କମିବ, ତେବେ ଆପଣ ଭୁଲ୍‌ ମନେ ...
Read more

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କରନ୍ତୁନି ଏହି ଭୁଲ

ପିରିୟଡସ ଅର୍ଥାତ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କାନ୍ଧ ଦରଜ, ବ୍ଲିଡିଂ, ଅନିଦ୍ରା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଡେଲି ରୁଟିନରେ ପରିବର୍ତନ ହୋଇଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ମହିଳାଙ୍କ ସହ ସବୁବେଳେ ଏମିତି ସମସ୍ୟା, ...
Read more

ଏହି ଜୁସ ପିଅନ୍ତୁ, ରୋଗପ୍ରତିଷେଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାନ୍ତୁ

ସାଧାରଣ ଜୀବନରେ ଆମେ ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଥାଉ ଯେ, ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଭୁଲି ଯାଇଥାଉ । ଏହି କାରଣରୁ ଦେଶରେ କରୋନା ଆଜି ଭୟର ଆତଙ୍କ ଖେଳାଇ ଚାଲିଛି  । କାରଣ ଏହି ମହାମାରୀ ଲଢେ଼ଇରେ ଜିତିବାକୁ ହେଲେ ରୋଗପ୍ରତିଷେଧକ ମାତ୍ରା ଅଧିକ ରହିବା ...
Read more

ଚା’ସହ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି କି ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ? ହୁସିଆର

ଚା’ ପିଇବା ବହୁ ଲୋକଙ୍କ ନିତିଦିନିଆ ଅଭ୍ୟାସ। ମାତ୍ର ବହୁ ଲୋକେ ଚା’ ପିଇବା ସମୟରେ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଆନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ। ଏହା ସଭିଏଁ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ ଚା’ ସହ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟଦ୍ରବ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ ଓ ଅନୁଚିତ, ଏହି କାରଣରୁ ବହୁ ...
Read more

କଦଳୀ ପତ୍ରରେ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଲାଭ

ସାଧାରଣତଃ କଦଳୀ ଗଛକୁ ଶୁଭର ପ୍ରତୀକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ପ୍ରାୟତଃ ପୂଜା ପର୍ବ କିମ୍ବା ଭୋଜି ଆଦିରେ ଆମେ କଦଳୀ ପତ୍ରରେ ଖାଇଥାଉ। ହେଲେ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, କଦଳୀ ପତ୍ରରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମିଳୁଥିବା ଲାଭ ବିଷୟରେ? କଦଳୀ ପତ୍ରରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ...
Read more

ଏହି କାରଣ ପାଇଁ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବାରେ ହୋଇଥାଏ ବିଳମ୍ବ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସାଧାରଣ ଭାବରେ ମହିଳାମାନେ କହିଥାନ୍ତି ଯେ, ସଠିକ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ପିରିୟଡ ହୁଏନାହିଁ । ପିରିୟଡ୍ସ ସିମ ହେବାର ସବୁଠୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରେଗନେନ୍ସି । ହେଲେ ଆପଣ ଯଦି ସେ ପ୍ଲାନରେ ନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବିଳମ୍ବ ହେବା ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ରହିଛି । ...
Read more

ଚୁଇଙ୍ଗମ ଖାଉଥିଲେ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ପାଟିରେ କିଛି ନା କିଛି ସବୁବେଳେ ଚୋବାଇବା  । ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଚୋବାଇବା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଏହା ଯେପରି ପେଟ ଭିତରକୁ ନଯିବ  । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ  । ଏହା ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇନଥାଏ  । ୪୦ରୁ ୪୫ ଘଂଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ...
Read more

ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କଦଳୀ

କଦଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ବହୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ତେଣୁ ଏହା ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ମାତ୍ର କଦଳୀ ଖାଇବାର ସଠିକ ସମୟ ରହିଛି। ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଆଦୌ ଉଚିତ ନୁହେଁ। ନଚେତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ  କଦଳୀରେ ...
Read more

ଶୀତଦିନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ରାମବାଣ ‘ଆମଲା’

ଶୀତଦିନେ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଠିକ କରିବାରେ ଆମଲା ରାମବାଣ ଠାରୁ କମ୍‌ ନୁହେଁ। ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଆମଲା, ଆଇରନ୍‌ ଅଭାବ, ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା କମ୍ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ...
Read more

ଖାଲି ପେଟରେ ଚା ପିଉଥିଲେ ସାବଧାନ

 କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ଚା’ କପ୍ ଟିଏ ନ ଦେଲେ ସକାଳର ସେଜରୁ ସେମାନେ ଉଠିବେ ନାହିଁ। ଯେମିତି ଚା’ ବିନା ଦିନଟି ଅଧୁରା। ମାତ୍ର ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଖାଲି ପେଟ ଅର୍ଥାତ୍ ସେଜରୁ ଉଠି ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ କେତେ ପରିମାଣରେ ଖରାପ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ...
Read more

୨୦୧୭ରେ ପୃଥିବୀକୁ ଆସିଥିଲେ ଏଲିଏନ, ହାଭାଡର଼୍ ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଦାବି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଏଲିୟନ ସତରେ ଅଛନ୍ତି ତ ? ପୃଥିବୀ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଗ୍ରହରେ ଜୀବସତା ଅଛି ତ ? ଏହାକୁ ନେଇ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଗବେଷଣା ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି  । କିନ୍ତୁ ଏଯାବତ ଏହାର କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ମିଳିନାହିଁ  । କିନ୍ତୁ ୨୦୧୭ରେ ପୃଥିବୀ ପୃଷ୍ଠ ଦେଇ ଏଲିୟନ ଆସିଥିଲେ ବୋଲି ...
Read more

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପଡୁଛନ୍ତି । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଅନିୟମିତ ମଳତ୍ୟାଗ ଅଭ୍ୟାସ। କୋଷ୍ଠ ପରିଷ୍କାର ନ ହେବା ବେଳେ ବେଳେ ବହୁ କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କେବଳ ପେଟଜନିତ ବା ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ଏହା ...
Read more

ଶୀତଦିନେ ପାଦ ଫଟାର ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଶୀତଦିନେ କେତେଜଣଙ୍କର ପାଦ ଫଟା ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ। ଥଣ୍ଡା ପାଗ କାରଣରୁ ଅନେକଙ୍କର ପାଦ ଫାଟି ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ବାହାରେ। ଏଇ ଦିନେ ପାଦ ଓ ଗୋଇଠି ଫଟାର ଘରୋଇ ଉପଚାର କରିବା ଭଲ। – ଖିର ୨ଚାମଚରେ ଅଧ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ପାଦ ଫଟାରେ ତୁଳା ସାହାଯ୍ୟରେ ଲଗାଇବେ। ୧୦-୧୫ଦିନ ରାତିରେ ...
Read more

ଗର୍ଭବତୀଙ୍କ ପେଟରେ ଛୁଆ ଓଲଟିଗଲେ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ ! ବଞ୍ଚାଇପାରିବେ ଉଭୟ ମା’ ଓ ଛୁଆର ଜୀବନ ।

ମା’ ଡାକ ଶୁଣିବାକୁ ପ୍ରତିଟି ନାରୀର ଇଚ୍ଛା ଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଖୁବ୍ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରି ମା’ଟି ନିଜ ଆଗନ୍ତୁକ ସନ୍ତାନର ସୁସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନାଶି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେଇଥାନ୍ତି । ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ...
Read more

ପାଳନ୍ତୁ ଡାଇବେଟିସ୍ ଫ୍ରି ଦୀପାବଳୀ

ମଧୂମେହ ତଥା ଡାଇବେଟିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ହାନିକାରକ ରୋଗ । ଏହି ରୋଗକୁ ନିଜଠାରୁ ଦୂରେଇବାକୁ ହେଲେ ଦେହପା’ର ଖୁବ୍ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡେ । ତେବେ ଦୀପାବଳୀ ଅବସରରେ ଘରଲୋକଙ୍କୁ ମିଠେଇର ସ୍ୱାଦ ନେଉଥିବା ଦେଖି କିଛି ମଧୂମେହ ରୋଗୀ ମିଠା ଖାଇନିଅନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ...

Find us on Facebook

ବିତର୍କ