Odia Spot News | ଓଡିଆ ସ୍ପଟ୍ ନ୍ୟୁଜ୍
banner

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବିଜ୍ଞାନ

ମୁଖ୍ୟ ଖବର

Read more

ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାନ୍ତୁ

ପାରିବାରିକ ଓ ସାମାଜିକ ଜୀବନରେ ସକି୍ରୟ ରହନ୍ତୁ । ଲୋକ ସମ୍ପର୍କ ବଢ଼ାନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କର କୋଷ ସନ୍ତୁଳିତ ରହେ ଓ ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି କମେ ନାହିଁ । ମନ ଖୋଲା ହସିବା ଦ୍ୱାରା ସୃଜନଶୀଳତା ଓ ଶିକ୍ଷଣ ଶକ୍ତି ବଢେ଼ । ଶିଖିଥିବା କଥା ଦୀର୍ଘଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଭୁଲା ରହେ ...
Read more

ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ

‘ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ’ ଉପôତ୍ତି କଥା ‘ଶିବ ପୁରାଣ’, ‘ପଦ୍ମପୁରାଣ’, ‘ସ୍କନ୍ଦ ପୁରାଣ’, ‘ଆଦିପୁରାଣ’ ଆଦିରେ ବର୍ଣ୍ଣିତ । ରୁଦ୍ର ବା ଶିବଙ୍କ ଆଖିର ଲୋତକ ବିନ୍ଦୁରୁ ଏହାର ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କିମ୍ବଦନ୍ତୀ କହେ । ହିନ୍ଦୁ ଧାର୍ମିକ ପରମ୍ପରାରେ ଏହା ସାଧକଙ୍କୁ ...
Read more

ଉଚ୍ଚତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏହି ଖାଦ୍ୟ

ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ବହୁ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ, ଯେ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଠିକ୍‍ ଥାଏ, ମାତ୍ର ପିଲାମାନଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା କମ ଥାଏ। କମ୍‍ ଉଚ୍ଚତା ବିଶିଷ୍ଟ ଲୋକେମାନେ ବହୁ ସମୟରେ ଏହି କାରଣରୁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିଥାଏ। ମାତ୍ର କିଛି ...
Read more

କମ୍ ଖର୍ଚ୍ଚରେ ଘରସଜ୍ଜା

ଘର ସଜ୍ଜା ପାଇଁ ଦୁଇଟା ଜିନିଷ ଆବଶ୍ୟକ ପଡେ଼ । ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ସମୟ ଅନ୍ୟଟି ଟଙ୍କା । ଗୃହିଣୀ ଘର କାମରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ ଘର ସଜ୍ଜା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିପାରନ୍ତି । ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଏତେ  ଦାୟିତ୍ୱ ଥାଏ ଯେ ଘର ସଜ୍ଜାରେ ଅଧିକ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ମନ ଚାହେଁନି । ତେବେ କମ୍ ...
Read more

ଦରକାରଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ

ସୁସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଦିନକୁ ୮-୧୦ଗ୍ଲାସ ପାଣି ନିହାତି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ । କିନ୍ତୁ ବେଳେ ବେଳେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅନେକ ଶରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଯାଇଥାଏ । ଦିନକୁ ଦରକାରଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡ୍‌ନୀକୁ ...
Read more

ଗର୍ଭବତୀଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ଟିପ୍ସ

ସାଧାରଣତଃ ଏହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଇଥାଏ। ଏହାସହିତ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ନିଜେ ମଧ୍ୟ ଖୁବ୍ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଟିକେ ଅଣଦେଖା କଲେ ପରିଣାମ ବହୁତ ମାରାତ୍ମକ ହୋଇଥାଏ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ...
Read more

ପିଲାଙ୍କ ସ୍ମରଣଶକ୍ତି ବଢାଇବାର ଉପାୟ

ଛୋଟବେଳୁ ପିଲାଙ୍କ ସ୍ମରଣଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ପିତା-ମାତାମାନେ ଅନେକ ଉପାୟ ଆପଣାଇ ଥାଆନ୍ତି। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଦେବା ସହ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ଅନେକ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ କରିଥାଆନ୍ତି। ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ପିଲାଙ୍କ ସ୍ମରଣଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରାଇବାର ...
Read more

ଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରେ ବନ୍ଧାକୋବି ପତ୍ର

କୋବି ଏପରି ଏକ ପରିବା ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେସ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଦେଖିବାକୁ ଧଳା ଏବଂ ସବୁଜ ରଙ୍ଗ ସହ ଏହାର ଆକାର ଗୋଲାକାର ହୋଇଥାଏ । କୋବି ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭାବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପେଯାଗୀ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ବହୁତ ମାତ୍ରେରେ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍ ...
Read more

ନିଦ ଆସୁନଥିଲେ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ

ଏମିତି ବି କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ଖାଇବାମାତ୍ରେ ନିଦ ଆସେ। ଆମମାନଙ୍କ ଭିତରୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏପରି ଧାରଣା ଯେ ଖାଇ ସାରିଲେ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପକ୍ଷେ ଭଲ। ଆଉ କିଛି ଲୋକ ମନେ କରନ୍ତି ଯେ ଖାଇ ଶୋଇଲେ ବଢ଼ଇ ଆୟୁ। କେତେକ ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଖାଇବା ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଦ ...
Read more

ଏଭରଗ୍ରୀନ୍ ଫର୍ମୁଲାରେ ରହିବା ପାଇଁ କେଉଁଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବେ

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ପାଣିର ଭୂମିକା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଶରୀରରୁ ପାଣି ଅଂଶ କମ୍ ହେଲେ ନାନା ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଗ୍ୟାସ୍ରୁ ନେଇ, ବିଭିନ୍ନ ଧରଣର ପେଟ ସମସ୍ୟାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇଥାଏ କମ୍ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, କମ ପାଣି ପିଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଖୁବ୍ କମ୍ ...
Read more

ସବୁଦିନ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୪ଟି ଜିନିଷ

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରାକାରର ରୋଗରୁ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଠିକ୍‌ ରହିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଅଧିକ ରହିଛି ତେବେ ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରାକାରର ରୋଗରେ ଶୀଘ୍ର ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଏହି ଶକ୍ତି ...
Read more

ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ କି?

ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜର ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନେ କିପରି ଦାନ୍ତକୁ ଚକ୍ଚକ୍ କରିବେ,ସେଥିପାଇଁ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ବି ଯାଇଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଏହାର ଘରୋଇ ଉପାୟ ଅଛି। ଏହାର ଅବଲମ୍ବନ କଲେ ଦାନ୍ତ ଧଳା ଓ ଚକ୍ ଚକ୍ ...
Read more

ଭୁଲରେ ବି ଏଭଳି ଭୁଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ,ନହେଲେ ୩୦ ବର୍ଷରେ ୫୦ ଭଳି ଦେଖାଯିବେ

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଝିଅ କୋମଳ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚାର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ସେ ଅନେକପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ୟ୍ୟ ପ୍ରସାଧକ ସାମଗ୍ରୀର ବ୍ୟବହାର ବି କରିଥାଏ । ସବୁ ପରେ ମଧ୍ୟ ତ୍ୱଚାରେ ଅଧିକ କିଛି ଫରକ ପଡିନଥାଏ । ଏହା ଏଭଳି ହୋଇଥାଏ କାରଣ ଆପଣ ଅଜାଣତରେ ଏଭଳି ଅନେକ ଭୁଲ୍ ...
Read more

ସାବଧାନ୍‌, ଶୋଇବାବେଳେ ଏହି କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଯଦି ଆପଣ ଚଷମା ବଦଳରେ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍‌ସ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି,ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯଥେଷ୍ଟ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ବିଶେଷ କରି ଶୋଇବାବେଳେ ଆପଣ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍‌ସ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତା’ ନ ହେଲେ ଆପଣ ଚକ୍ଷୁ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଖାଲି ...
Read more

କାକୁଡ଼ି ଖାଇବା ପରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ପାଣି

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ସହ ଲୋକମାନେ ସାଲାଡ୍‌ ଖାଇଥାନ୍ତି । ଆଉ ସାଲାଡ଼୍‍ରେ ଲୋକମାନେ କାକୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଥାନ୍ତି । କାକୁଡ଼ିରେ ଭିଟାମିନ୍‌ କ, ଭିଟାମିନ ଉ,କପର,ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ,ପୋଟାସିୟମ,ମାଙ୍ଗାନିଜ୍‌ ଆଦି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ...
Read more

ଆମ୍ବପତ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଉପଯୋଗୀ

କୁହାଯାଏ ଫଳର ରାଜା ଅଟେ ଆମ୍ବ । ପାଚିଲା ଆମ୍ବ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ୱାଦୁ । କଞ୍ଚା ଆମ୍ବରେ ମଧ୍ୟ ଚଟଣି ଓ ଆଚାର କରି କରାଯାଏ । ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ । ଆମ୍ବ ଖାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଭଲପାଆନ୍ତି । ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତି ସହ ଓତୋପ୍ରୋତଃ ଭାବରେ ଜଡ଼ିତ ...