Odia Spot News | ଓଡିଆ ସ୍ପଟ୍ ନ୍ୟୁଜ୍
banner

ବିଶେଷ

ମୁଖ୍ୟ ଖବର

    ଶୀତ ଦିନେ ଆଣ୍ଠୁ ଦରଜରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ କ’ଣ କରିବେ

    Share on :
    ajab-Image
    Date: Nov 22, 2020    Views: 2556

    ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ। ଶୀତଦିନେ ସବୁଠୁ ସାଧାରଣ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁ ଦରଜ। ଯାହାକୁ ଯୋଗାସନ ମାଧ୍ୟମରେ ଭଲ କରି ହୋଇଥାଏ। ଯୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଯୋଗାସନ ଓ ପ୍ରାଣାୟମ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିକୁ ମଜବୁତ୍ କରିବା ସହ ଦରଜ ଦୂର କରିଥାଏ।
    ବଜ୍ରାସନ : ପ୍ରତିଦିନ ବଜ୍ରାସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଯେମିତିକି; ପେଟ ଦରଜ, ଗ୍ୟାସ୍, କବ୍ଜ ଓ ଏସିଡିଟି ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଆଣ୍ଠୁ ଦରଜରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

    କପାଳଭାତି : କପାଳଭାତି ପ୍ରାଣାୟମ ନିୟମିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଥିବା ବିଷ ତତ୍ତ୍ୱ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ଓ ଶରୀର ସର୍ବଦା ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଏ।

    ନାଡ଼ି ଶୋଧନ ପ୍ରାଣାୟମ : ନାଡ଼ି ଶୋଧନ ପ୍ରାଣାୟମ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଜ୍ମା ଭଳି ବଡ଼ ରୋଗରୁ ବଞ୍ଚାଇବା ସହ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆଦି ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

    Maximum 500 characters

    ବିଶେଷ View all

    Find Us on Facebook